Как научиться жить одному?

Расстался с девушкой после длительных отношений(около 10 лет совместной жизни). Не бухаю. Есть работа по душе, удалёнка.

Есть друзья. Но они не совсем на моей волне. Просто хорошее общение.

Не хочу никого видеть. Ощущение, будто меня не понимают и не слышат.

Вроде бы всё ок, но сука, внутри просто пустота и серость.

Я засрал всю квартиру и не могу заставить себя прибраться. Просто не включаю свет и задернул шторы.

Раньше любил готовить, сейчас варю макароны с тушенкой или покупаю колбасу. Привычные занятия вызывают отвращение. Любимая музыка перестала нравиться. Не могу сконцентрироваться.

Дико не хватает болтологий ни о чем, обнимашек, ебучего тепла.

Иногда просто ору в подушку, потом лежу и пару часов смотрю в потолок. Настроение скачет.

Холодно.